EN QUELQUES CLICS, ON SE RETROUVE 3 FOIS PAR MOIS !

Nos webinaires ont lieu sur ZOOM les 3 PREMIERS MARDIS DE CHAQUE MOIS et sont réservés aux membres du Club de l’Optimisme qui ont souscrit une formule 100% digitale ou MIXTE.

Nous traitons de thématiques-clés, choisies par les adhérents du Club ou suggérées par l’équipe et intégrées dans un parcours évolutif pour muscler son optimisme au quotidien.

Chaque atelier peut être suivi individuellement, indépendamment des autres. Sur l’année, ils suivent un cheminement logique et progressif en fonction de vos besoins.

Animés soit par des membres de l’équipe de l’Optimisme soit par des intervenants extérieurs, recommandés par l’Optimisme, ces webinaires ont pour but de vous aider à progresser dans votre parcours de vie et à trouver plus de joie, de sérénité et d’enthousiasme dans la vie de tous les jours.

Que vais-je vivre durant un atelier digital du Club de l’Optimisme ? 

  • Vous intégrez la salle de conférence virtuelle à 19h00 le mardi en cliquant simplement sur le lien ZOOM qui vous sera communiqué la veille ou le jour de l’atelier.
  • Vous êtes accueilli.e par l’équipe de l’Optimisme et les autres membres du Club.
  • Une grande majorité des ateliers sont axés sur la pratique, l’expérience et des exercices concrets: ils sont interactifs et des temps d’échange sont prévus. Il n’y a aucune obligation de prendre la parole ni même de mettre votre Webcam. Vous pouvez rester en simple observateur pour vous nourrir des retours des autres.
  • Vous ressortez toujours avec des outils pratiques à mettre en oeuvre dès la fin de l’atelier.
  • Pour vous aider à suivre le webinaire des ressources sont mises en place sous la forme de Powerpoint, de vidéos, de PDF…
  • Après l’atelier, les échanges se poursuivent dans un espace dédié aux membres et il est toujours possible de contacter l’équipe pour des questions plus individuelles.

NOS PROCHAINS RENDEZ-VOUS ONLINE

Vos facilitatrices pour l'année

Catherine TESTA

Fondatrice de l’Optimisme
Auteure & Coach sur Europe 1

Eva MAZUR

Coordinatrice du Club de l’Optimisme
Sophrologue

SEPTEMBRE 2020

01/09: Vivre une rentrée sereine dans un monde incertain

Dans ce premier webinaire de notre nouveau programme, nous nous retrouvons pour échanger quelques clés de sérénité dans le contexte actuel où nous sommes nombreux à nous demander de quoi demain sera fait…Accepter l’incertitude, en faire un levier dans son évolution personnelle, avoir confiance en l’avenir seront des thèmes que nous aborderons pour cette rentrée !

08/09: Prenons soin de nos relations: préservons nos instincts avec Mélanie Monvoisin d'Audace Life

« Et si on s’intéressait à la relation que nous entretenons avec nous-même et avec les autres ? » Introduction pour décrypter les codes instinctifs que nous appliquons.
Cette approche est essentielle à l’équilibre de vie, elle change notre vision et notre rapport à l’autre. Elle s’étend autant sur nos relations personnelles que professionnelles, elle impact notre vie avec nos proches, nos amours, notre famille mais aussi notre travail, nos relations commerciales.

15/09: Découvrir sa valeur et reconnaître ses succès

Beaucoup d’entre nous sous-estimons notre valeur. Comment reconnaître notre valeur et nous apprécier avec justesse et humilité ? Comment avoir des attitudes et des croyances, basés sur nos succès passés, qui nous aident à renforcer notre valeur personnelle ? Ces questions seront abordées à travers des exercices pratiques lors de cet atelier.

OCTOBRE 2020

06/10: A la découverte des 5 blessures de l'âme avec Virginie Scuvée de Enclenche ta vie (PARTIE 1)

Il existe 5 grandes blessures auxquelles nous faisons face au quotidien : la blessure du rejet, de l’abandon, de la trahison, de l’injustice et de l’humiliation. Dans cet atelier, Virginie Scuvée de Enclenche ta Vie présentera ces blessures afin de mieux comprendre les masques et les comportements que nous adoptons et qui nous empêchent d’être vraiment nous-mêmes.

13/10: A la découverte de votre enfant intérieur pour retrouver votre joie de vivre ! avec Agathe Derbin de La Pensée Colorée

Au cours de cet atelier, Agathe Derbin, coach boosteuse de confiance & de motivation et créatrice de la Pensée Colorée (un art de vivre au quotidien, combinant la puissance de la pensée positive et le pouvoir des couleurs), partagera avec vous les clés pour ajouter de la couleur dans votre quotidien en vous créant des projets qui vous font vibrer. Vous découvrirez comment re-connecter à votre Enfant intérieur pour écouter votre coeur et vos envies, et retrouver vos rêves les plus profonds.

20/10: Outils pour dépasser les 5 blessures de l'âme (PARTIE 2) avec Virginie Scuvée de Enclenche ta Vie

Dans cet atelier, Virginie revient pour nous donner des conseils pratiques s’appliquant à chaque blessure identifiée dans la 1ère partie le 06 octobre 2020. Elle proposera notamment de découvrir: l’auto-observation; les bonshommes allumettes (un outil de psycho-magie); la pratique du rendez-vous.

NOVEMBRE 2020

03/11: Comment s'entourer de personnes sincères et positives ?

Que faire des personnes toxiques qui nous entourent ? Comment ne plus perdre d’énergie dans des relations qui nous encombrent l’esprit et minent notre moral? Nous sommes la somme des 5 personnes les plus proches de nous…d’où l’importance de s’entourer de celles qui nous inspirent et nous élèvent. Dans cet atelier en ligne, nous vous donnerons des pistes pour vous créer un cercle relationnel à votre image !

10/11: Syndrome de l'imposteur: des tips concrets pour le ramollir avec Saliha Hioul d'Ananda Life

Les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur, appelé aussi syndrome de l’autodidacte, expriment une forme de doute maladif qui consiste essentiellement à nier la propriété de tout accomplissement personnel.
Et si vous aviez des outils concrets pour ramollir ce sentiment d’imposture? Ça serait génial, non!? Lors de cet atelier, nous aborderons ce qu’est ce « syndrome », comment l’identifier et comment amoindrir ses effets.

17/11: Les bases de la communication non violente

La communication non violente (CNV) est un processus de communication élaboré par Marshall B. Rosenberg. Selon son auteur, ce sont « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ». Durant cet atelier, vous en découvrirez les bases avec Marina. 

DECEMBRE 2020

01/12: Sortir de sa zone de confort : plus facile à dire qu'à faire !

Avec la sophrologie, je vous propose de découvrir quelques outils pour trouver la force de détruire ces limites et percer cette zone.
Nous regorgeons tous de ressources, et cet atelier sera l’occasion d’exprimer la présence de votre corps et de votre voix. De quoi réveiller une bonne dose de confiance pour accomplir vos rêves les plus fous !

08/12: un Atelier-découverte de l'Hypnose Sajece© pour activer les clés de la créativité

Une pause, empreinte de douceur et de bienveillance, pour se reconnecter à sa magie intérieure et dépasser les blocages de l’inconscient. Après un échange où Sylvie lèvera nos dernières appréhensions sur l’hypnose et nous expliquera comment la méthode Sajece© permet de switcher son état d’esprit, elle nous proposera une séance collective d’hypnose pour activer les clés de la créativité. Un voyage intérieur proposé par la créatrice de L’Âme Voyageuse.

15/12: Les clés pour prévenir le burn-out avec Soraya Oulebsir

Le burn out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d’une personne à son travail. Après avoir exercé pendant 17 ans en tant Assistante de Direction, la vie de Soraya a pris un nouveau tournant suite à un Burn-out duquel elle s’est libérée…naturellement (sans médicaments). Devenue coach et sophrologue, elle vous propose des clés pour prévenir et/ou dépasser le burn-out.

JANVIER 2021

05/01: Aller au bout de ses intentions en 2021 avec Abigail

Professeur de Yin Yoga, Abigail nous proposer un atelier autour de la reconnexion à soi pour aller au bout de ses intentions en 2021.
Au cours cette rencontre dynamique et positive, seront mobilisés le corps et l’esprit.
Matériel à prévoir: tapis de yoga ou coussins
Plus d’infos à venir

12/01: Découvrez les 4 accords Toltèques pour une vie plus harmonieuse avec Noëlle Herbillon

1) Que votre parole soit impeccable
2) Ne réagissez à rien de façon personnelle
3) Ne faîtes aucune supposition
4) Faîtes toujours de votre mieux
Noëlle étayera les 4 accords Toltèque, les expliquera et donnera des applications concrètes pour pouvoir les exercer dans notre vie quotidienne.

19/01: Comment améliorer votre discours intérieur, devenir votre meilleur-e ami-e? avec Christine Ramadier

Christine Ramadier, coach certifiée en développement personnel et professionnel, fondatrice de www.commentserealiser.com, partagera avec vous les 7 clefs essentielles afin d’améliorer votre discours intérieur.
Les principaux thèmes abordés seront: 1) Les injonctions, comment les limiter !; 2) Le cerveau et la négation, c’est simple, le cerveau ne comprend pas…3) L’avis et les peurs des autres, qu’en faisons-nous ? 4) Comment devenir son meilleur-e ami-e? 5) Et l’intuition dans tout cela?

FEVRIER 2021

02/02: Lâcher prise et audace dans un contexte d'incertitude avec Florence Lhérault

Prévoir 2h00 pour cet atelier avec Florence Lhérault qui de manière ludique et créative nous fera réfléchir sur ces thèmes avec différents outils dont l’improvisation.

09/02: Faut-il attendre d'avoir mal pour se faire du bien ? Hygiène cognitive et neuro-émotionnelle, on en parle ! avec Catherine Godart, sourirologue

Catherine Godart est sourirologue, psychopédagogue et passionnée de neurosciences. Dans cet atelier, elle nous propose de faire du préventif plutôt que du curatif en matière d’entraînement cérébral…

16/02: Ecologie & écologie de soi avec Anna Coutton

Qu’est-ce que l’écologie ? Qu’entend-on par « urgence climatique ? Que revêtent ces termes devenus si courants dans notre vocabulaire ?
Que signifie l’écologie de soi ? « Sois le changement que tu veux voir dans ce monde » disait Gandhi. Et si, pour préserver la planète, nous commencions par prendre soin de nous ?
Mais par où commencer ? Quelles actions pouvons-nous, concrètement, mettre en place chacun à notre niveau ?
Un atelier pour vous apporter des clés de compréhension sur les transformations actuelles de notre monde et des solutions pour être acteur du changement.
Avec Anna Coutton, auteure du livre: « Dîtes non à une voie toute tracée – Le marathon de la reconversion » (éditions Kiwi)

MARS 2021

02/03: Se présenter autrement que par sa profession

Nous avons tous une aptitude naturelle au bonheur. Depuis 20 ans, une branche de la psychologie – la psychologie positive – s’intéresse aux mécanismes de notre épanouissement. Cet atelier vous permettra de découvrir les fondements de la psychologie positive, les dernières études en la matière ainsi que des outils pratiques à mettre en place dans votre vie pour cultiver un état d’esprit positif et votre capacité à être heureux.

09/03: Se présenter autrement que par sa profession

Qui n’a pas eu ce sentiment étrange en soirée de se sentir obligé de se présenter par son métier plutôt que par son rêve, sa passion, un trait de personnalité atypique ? Dans une société hyper centrée sur le « faire », l’activité professionnelle semble être le pilier de notre identité. Nous sommes tellement plus qu’un job…Comment s’introduire de façon différente à un inconnu, susciter en lui l’intérêt et la curiosité dès les premiers instants d’un échange ?

16/03: Le pouvoir de la gratitude pour une vie plus heureuse

La gratitude est notre capacité à être reconnaissant pour ce qui nous arrive, pour ce que nous avons et pour ce que nous sommes. Il a été prouvé que ceux qui expriment de la gratitude vivent plus longtemps et ont une vie plus heureuse. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la gratitude. Vous les découvrirez lors de cet atelier.

AVRIL 2021

06/04: La lettre à soi - Un outil pour apprendre à s'aimer

S’écrire à soi-même n’est pas forcément un acte banal et naturel. Au cours de cet atelier, nous lèverons les barrières pour vivre une expérience d’écriture inédite et transformatrice. Grâce au mode épistolaire, vous entrerez dans un « espace d’intimité » avec vous-même pour vous connecter à ce qu’il y a de plus beau en vous.

12/04: A venir

19/04: A venir

Bientôt…

A VOS IDEES !

Les suggestions des membres

Régulièrement, les membres nous donnent des suggestions de thématiques que nous prenons en compte. Exemples de prochains sujets susceptibles d’être abordés par des intervenants extérieurs au cours de l’année: 

  • Les bienfaits des huiles essentielles
  • Les bases de la communication non violente (CNV)
  • La programmation neuro-linguistique (PNL)
  • Le feng shui
  • Identifier son IKIGAI pour trouver le sens de sa vie
  • Les neurosciences: comment peuvent-elles nous aider à nous transformer ?
  • La lithothérapie: le pouvoir des pierres
  • Sortir de la tyrannie du perfectionnisme
  • Guérir et faire renaître son enfant intérieur

Nos rencontres bienveillantes

Plusieurs fois dans l’année, nous nous rencontrons digitalement « hors atelier » pour faire le point sur l’évolution du Club, pour récolter les envies, les suggestions, les demandes, pour prendre de nos nouvelles respectives, pour parler des projets en cours qu’ils soient personnels ou professionnels et solliciter l’entraide du réseau si besoin…

Des moments conviviaux et bienveillants…juste pour être ensemble et poursuivre l’aventure ensemble !

C’est le moment de tisser des liens encore plus solides entre les membres et d’apprendre à nous connaître davantage.