POUR TOUS LES GOÛTS...

Nos événements sont réservés aux membres du Club de l’Optimisme.

 

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16 janvier 2020

19h00 - 21h00

Deborah Stein

Technique d'Activation de la Conscience et outils hypnotiques

Une soirée pour découvrir cet outil thérapeutique qu’est l’hypnose.

L’hypnose éricksonienne, à visée thérapeutique (et non de spectacle), est un « état de conscience modifié », différent de l’état de veille habituel et qui permet l’émergence de solutions, propres à chacun. L’état d’hypnose est un état naturel, qui est proche de celui de la rêverie et qui permet de laisser l’inconscient s’exprimer.

Très connue pour soigner les addictions, les phobies, le stress, etc. l’hypnose peut aussi aider dans la vie de tous les jours : à se ressourcer, à trouver des réponses, à se détendre, à changer…

Cet atelier se divisera en plusieurs temps:

– Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique?

– Test de réceptivité et considérations pratiques

– Expérimentation d’une technique issue de la Thérapie d’Activation de la Conscience autour d’une situation à changer dans sa vie

– Les clés pour utiliser l’autohypnose comme outil thérapeutique

Des temps d’échanges et de questions sont prévus.

L’idée est de découvrir et d’expérimenter !

21 janvier 2020

19h00 - 21h00

Catherine Testa

Conférence interactive: "Osez l'Optimisme"

Catherine Testa, fondatrice du 1er site français d’informations positives, loptimisme.com, est ravie d’intervenir au cours d’une rencontre-conférence mêlant l’histoire de l’entreprise et le besoin d‘optimisme dans la société.

Venez échanger et vous rendre compte que tout est possible !

EN CADEAU: Pour le lancement de son nouveau livre, nous vous offrons « Osez être soi…même au travail » (éditions Michel Lafon) de Catherine Testa.

23 janvier 2020

19h00 - 21h00

Caroline Frisou

Devenez un serial réalisateur de rêves

Caroline Frisou vous propose, lors de cet atelier interactif de transformer votre vie en vous reconnectant à la puissance de vos rêves enfouis et/ou conscients ainsi qu’à votre potentiel créateur.

Au travers d’une palette d’outils pluriels – coaching, visualisation, ancrage, énergétiques, artistiques, stand up, intelligence collective – activés progressivement au fur et à mesure de séquences, Caroline vous guidera dans la découverte des outils qu’elle a elle-même expérimentés et lui ayant permis depuis 4 ans de vivre la vie qu’elle a choisie.

Après avoir fédéré le groupe de participants autour d’une énergie positive et constructive, Caroline évoquera dans une première partie l’histoire de sa transformation personnelle puis la découverte des enseignements qu’elle dispense aujourd’hui. Vous serez ensuite invité dans une seconde partie à expérimenter différents exercices pour devenir à votre tour, un serial réalisateur de rêves !

Un atelier-conférence idéal pour tous ceux désirant passer en mode action ! 

24 février 2020

19h00 - 21h00

Laure Courreges

Approches énergétiques et découverte des chakras

Dans cet atelier, Laure Courreges vous apprendra à activer vos chakras et à harmoniser votre corps et votre esprit à l’aide d’exercices simples et accessibles à tous !

Nous entendons souvent parler des chakras mais nous ne savons pas à quoi ils correspondent exactement. Chakra est un mot qui nous vient de l’Inde et qui  signifie « roue ». Il s’agit, dans la culture orientale, d’un centre énergétique qui nous permet de libérer la force vitale présente en toutes choses.

Encore méconnus en Occident, les chakras sont au cœur des médecines chinoises et indiennes. Chacun d’entre eux joue un rôle spécifique sur le plan physique, mental et émotionnel. Les comprendre et les connaître nous permet de mieux vivre en équilibre avec nos aspirations profondes.

Programme de la soirée :

  • Les chakras : késako ? (nom, signification, symboles…)
  • L’énergie et le prana (force vitale) : comment cela fonctionne ?
  • Focus sur les couleurs des 7 chakras
  • Outils et exercices pratiques pour activer les centres énergétiques
  • Visualisation méditative

17 février 2020

19h00 - 21h00

Anna Adella

Ecrire - Votre Vie de la plus Belle des Façons

Présentation de l’Atelier 

Imaginons que l’on vous donne un jour, un pouvoir magique : celui d’écrire complètement votre vie. De la plus belle des façons. C’est la proposition que l’écrivain Anna Adella souhaite vous faire lors de la soirée « Écrire – Votre Vie de la Plus Belle des Façons. »

Anna Adella est passionnée par l’écriture. Elle découvre le pouvoir magique qui réside à l’intérieur des mots mais également de l’expérience qu’est la Vie. Lors de cette soirée l’invitation est donnée : Écrire pour se découvrir. Écrire pour s’inventer. Écrire pour guérir. Écrire pour se rencontrer…

Animation de l’atelier

1ère partie : Présentation de l’écriture et de l’écrivain. Son parcours personnel et professionnel. Son rapport particulier aux mots. Transmission de sa passion.

2ème partie : Par des exercices comportants à la fois des questions, des voyages d’introspection et des actes symboliques, le ou la participant(e) est invité(e) à écrire un nouveau chapitre de sa vie. D’une façon, un peu plus magique, peut-être…

26 février 2020

19h00 - 21h00

Julie Guérin

La kinésiologie, un allié au quotidien

A la découverte de la kinésiologie et d’astuces en passant par le corps pour surmonter les tracas du quotidien.

La kinésiologie, une pratique venue d’Outre-Atlantique dans les années 60, a pour but d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit en libérant les stress et les maux du quotidien.

Autre qu’une technique, la kinésiologie est une profonde connaissance de l’être humain dans sa globalité. Elle permet par le biais du test musculaire de créer un dialogue avec le corps.

Le corps n’oublie pas, il a une mémoire. Notre mental a pour rôle de nous protéger et de nous faire oublier nos maux, nos traumatismes mais le corps lui les stocke.

Après un échange sur la kinésiologie, ses techniques et équilibrations, Julie vous fera découvrir quelques « quick win » et astuces à utiliser pour un mieux-être au quotidien et une gestion de vos stress.

06 mars 2020

19h00 - 21h00

Marine Mésanges

Réveillez votre intuition !

L’intuition peut être un précieux allié pour nous guider dans nos choix quotidiens , encore faut-il savoir l’écouter…

On la nomme souvent notre « boussole intérieure » ou notre « petite voix ». L’intuition peut se travailler chaque jour pour vivre une existence en harmonie, le plus possible en lien avec nos aspirations profondes.

En réveillant notre potentiel intuitif, nous accédons à un autre niveau de conscience qui nous permet de faire de meilleurs choix dans tous les domaines de notre vie (relationnel, sentimental, professionnel, santé…)

Durant cet atelier, « Réveillez votre intuition », Marine vous aidera à interroger efficacement vos ressentis et vos sens, afin de vous connecter à ce merveilleux outil qu’est l’intuition. Elle vous parlera de la bonne attitude à adopter pour s’en servir au quotidien, en vous présentant une série d’exercices ludiques et facile à mettre en œuvre pour la développer.

16 mars 2020

19h00 - 21h00

Dominique Dejardin

Atelier sur les Fleurs de Bach: renouez avec votre énergie de vie !

Voir la vie de façon positive, retrouver bien-être et forme, se sentir bien dans sa tête et dans son corps, voilà les principales vertus des Fleurs de Bach.

Les 38 élixirs floraux élaborés par le Dr anglais Edward Bach il y a maintenant 90 ans nous aident à mieux gérer les périodes d’intenses bouleversements que nous pouvons traverser dans nos vies. Elles agissent comme des catalyseurs et permettent à l’organisme de s’auto-équilibrer. Un gros coup de pouce personnalisé qui permet à chacun de nous de retrouver l’harmonie émotionnelle, d’évoluer avec enthousiasme, de nous libérer et de nous épanouir sur notre propre chemin.

Après un échange sur les Fleurs de Bach et le rôle du Conseiller agréé en Fleurs de Bach, Dominique élaborera votre propre bouquet de Fleurs aux couleurs de votre ressenti… des gouttes sur-mesure que vous pourrez prendre sans modération !

27 mars 2020

19h00 - 21h00

Antonella Gibilisco

Découverte de la Ki-Danza- Le changement, tout un roman !

Cet atelier vous permettra de découvrir la Ki’Danza® !

Cette méthode ludique combine danse, kinésiologie et musique afin de stimuler votre joie de vivre et votre équilibre intérieur. Une suite de mouvements chorégraphiés harmonise corps, mental et émotions. La Ki’Danza ® met en lumière le potentiel de chacun et donne confiance en soi.

Accessible à tous, la Ki’Danza® permet un équilibrage immédiat. Lâchez-prise et libérez-vous du stress quotidien en dansant. Détendez-vous dans une ambiance conviviale et sécurisante. Retrouvez un sentiment de liberté et l’envie d’atteindre vos objectifs. Stimulez votre créativité par le mouvement, la voix, le son, l’imaginaire et éveillez vos sens. Trouvez la force et l’équilibre intérieur pour dépasser vos peurs afin de développer la confiance en vous.

Thème de l’atelier: le changement, tout un roman!

Important: Venez dans une tenue confortable 

 

06 avril 2020

19h00 - 21h00

Mon rêve "pro"

S'épanouir dans son activité "pro"

Avec cet atelier nous vous proposons d’explorer ce qui fait sens pour vous et les ingrédients essentiels à votre épanouissement professionnel.
Nous créons un cadre bienveillant, créatif, inspirant et stimulant propice à la découverte de soi.
Nous vous proposerons différents exercices individuels et en binôme, ainsi que des échanges en groupe.
Tout ceci vous permettra d’identifier des actions concrètes pour aller vers plus d’alignement entre qui vous êtes et l’activité « pro » que vous faites.
Vous pourrez ainsi y mettre plus de joie, de plaisir, de motivation, d’expression de vous-même, etc., selon ce qui vous correspond le plus.

18 avril 2020

19h00 - 21h00

Hugo Kheyar

Coïncidences ou synchronicités: nous sommes tous guidés !

Coïncidence résonne avec le monde cartésien et synchronicité avec le monde de la spiritualité. Ces deux termes signifient pourtant la même chose…

A la base, Hugo est cartésien. Il est informaticien et crée sa société dès l’âge de 16 ans. Depuis qu’il est enfant, il vit certains phénomènes que l’on pourrait qualifier de « paranormaux » avec des sons, des visions, du toucher…

Preuves à l’appui, Hugo vient parler de tous les phénomènes de synchronicités dont il a fait l’expérience au cours de sa vie et qui l’ont aidé à avancer. Un signe, un symbole, une rencontre, un évènement, une maladie…Hugo passe en revue une trentaine de phénomènes qui ont pour points communs la prise de conscience, la remise en question et le pardon.

« Hasard sur hasard sur hasard…Ça fait beaucoup ! »

Avec humour, autodérision et recul, Hugo pose la question tant aux cartésiens qu’à ceux qui sont sur le chemin : est-ce notre cerveau qui attire toutes ces coïncidences dans nos vies ou est-ce que ces synchronicités sont des signes qui nous sont envoyés par « quelque chose » qui nous dépasse ?

Le débat est ouvert…

23 avril 2020

19h00 - 21h00

Cafés filous

La valise du bruiteur

Créez et enregistrez la bande son du film grâce aux techniques de bruitage !

Ensemble, nous créons tous les bruits d’un extrait de film ou de cinéma d’animation, du plus subtil froissement au « boom » fracassant.

Après quelques exercices de sensibilisation aux effets sonores, vous imaginez puis créez les bruits indispensables à la réalité des images. Comment ? Grace à la multitude d’objets contenus dans les valises de bruiteur. Écoutez les objets du quotidien, de la fourchette au pneu ! Frottez, tordez, lancez… Essayez tout ce qui peut vous permettre de faire le bruit recherché !

Enfin, devant le micro, face aux images qui défilent, vous enregistrez vos sons. Serez-vous « synchro »?

06 mai 2020

19h00 - 21h00

Emotion'elles

Emotion'elles

A l'écoute de nos émotions

Nous sommes tous, en tant qu’êtres humains, confrontés un jour ou l’autre à nos émotions. Qui d’entre vous n’a pas ressenti de la colère, de la peur, de la joie ou encore de la tristesse ?

Enfouies ou exprimées, elles existent… Les émotions sont des alertes dans nos vies, elles nous informent sur ce qui nous entoure, elles peuvent nous submerger, nous envahir et même nous paralyser.

Lors de cet atelier, nous allons vous faire découvrir, toucher du doigt, exprimer et naviguer autour de vos émotions !

Sylvie, spécialiste du langage, et Julie, spécialiste du corps, mettront leurs compétences à votre service pour vous apprendre à les gérer…

14 mai 2020

19h00 - 21h00

Katherine di Fusco Carine Boirie

Les 7 règles d'or pour être heureux et performant

Un atelier sur les 7 règles d’or pour être performant et heureux, par des expertes du burn-out et du coaching.

Au cours de cette soirée, Karine di Fusco et Catherine Borie, auteures du livre “Assurer après un burn out” (éditions Dunod) aborderont successivement les piliers de la santé physique et mentale:

  • le mouvement
  • l’alimentation
  • la respiration
  • les huiles essentielles
  • le toucher
  • la méditation
  • le plaisir

Des exercices pratiques et des échanges permettront aux participants d’intégrer ces 7 clés pour une vie zen et en pleine forme.

Cet atelier a lieu dans le cadre des évènements du 1er Club de l’Optimisme à Paris, dans une ambiance décontractée et amicale. Autour d’un verre et d’un sourire 🙂

Venez faire des rencontres exceptionnelles que vous ne feriez nulle part ailleurs.

Vous pouvez à tout moment devenir membre de notre Club en souscrivant à l’un de nos abonnements et découvrir l’agenda complet du Club.

Lieu: Paris 17ème

04 juin 2020

19h00 - 21h00

Lily's Jazz

De l'air...sur un p'tit air !

Dans cet atelier, sont étroitement mêlées la théorie, le souffle, la relaxation et la pratique. Chaque participant pourra renforcer ses connaissances, profiter de l’aspect collectif de l’atelier pour mieux comprendre les mécanismes du chant, comment mieux utiliser sa voix progresser.

Déroulement de l’atelier: 

  • Théorie & découverte: rappel d’anatomie; mécanisme de la voix; compréhension de l’implication du corps et du souffle dans la voix et le chant; découverte du potentiel de sa voix, de sa tessiture…
  • Préparation & relaxation: exercices de relaxation du corps debout ou au sol; postures à respecter; exercices de respiration et de détente; exercices d’échauffement vocal
  • Application collective: application sur des morceaux célèbres

Lieu: Théâtre Le Petit Truffaut, 95 rue Truffaud, 75017 Paris

10 juin 2020

19h00 - 21h00

Sylvie Decaen

La communication non violente pour apaiser les tensions

Grâce à la communication non violente, dépassez les conflits du quotidien et cultiver des relations harmonieuses avec les autres.

Dépasser les conflits du quotidien avec son entourage, est-ce vraiment possible ?

Parce que le conflit fait partie du quotidien de chacun,

Parce que vous vous sentez démuni devant l’autre / l’adversité,

Parce que vous ne voyez plus comment sortir de la spirale négative des reproches,

Parce que vous ne pouvez plus communiquer sereinement,

OUI, C’EST POSSIBLE !

Osez apprendre à vous écouter pour comprendre !

Osez mieux communiquer pour redevenir acteur de votre vie !

OSEZ LA COMMUNICATION NON VIOLENTE !

Lors de cet atelier, Sylvie Decaen, médiatrice familiale diplômée d’Etat, vous proposera de partager quelques techniques simples et efficaces à mettre en oeuvre pour rendre votre communication plus apaisée et votre quotidien plus serein dans vos relations familiales, professionnelles ou amicales.

1 juillet 2020

19h00 - 21h00

Aude Nazeyrollas

Atelier Nature & Relaxation

Dans ce monde où tout va très (trop ?) vite, il est nécessaire de faire des pauses régulières pour se reconnecter à soi.

Il a été scientifiquement prouvé que lorsque nous entrons dans un espace vert, en moins de 4 minutes les effets sont perceptibles : ralentissement du rythme cardiaque, de la tension artérielle, de l’activité électrique du cerveau, diminution du taux de cortisol… Cela crée très rapidement un sentiment de bien-être et dissipe les tensions nerveuses et l’anxiété.

Cet atelier vous propose, un gré d’une balade dans un parc, de profiter des bienfaits de la nature pour vous ressourcer.

Tout au long du parcours, différents exercices vous seront proposés, issus de divers horizons : méditation, visualisation, automassages, sophrologie, marche consciente….

Aucun objectif à se fixer, aucun résultat à attendre… Juste profiter du fait d’être là, ici et maintenant, en pleine conscience et en connexion avec la nature !

Infos complémentaires:

  • Prévoir une tenue décontractée
  • Si possible ramener un plaid ou un tissu pour les exercices assis ou allongés

16 juillet 2020

19h00 - 21h00

Laura Chirco

Hypnose et sérénité

-Comprenez les bases essentielles de l’hypnose

-Profitez d’une séance d’hypnose de groupe pour vous ressourcer

-Apprenez à mieux gérer vos émotions (stress, anxiété) en pratiquant l’auto-hypnose

-Soyez plus détendu, serein et calme en poursuivant la pratique avec les outils fournis