PLUSIEURS FOIS DANS L'ANNEE, ON SE RENCONTRE SUR PARIS !

Avec la formule MIXTE, un accès illimité à tous nos évènements sur Paris 

Plusieurs fois par an, nous réunissons les membres du Club pour vivre une expérience unique et inédite.

Yoga, kinésiologie, thérapies énergétiques, rigologie, Ki’Danza, sophrologie, chant, improvisation, conférences…

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Et tant d’autres aventures à venir…

NOS PROCHAINES RENCONTRES...(date à confirmer)

3 septembre 2020

A 19h00

Aude Nazeyrollas

Atelier Nature & Relaxation

Dans ce monde où tout va très (trop ?) vite, il est nécessaire de faire des pauses régulières pour se reconnecter à soi.

Il a été scientifiquement prouvé que lorsque nous entrons dans un espace vert, en moins de 4 minutes les effets sont perceptibles : ralentissement du rythme cardiaque, de la tension artérielle, de l’activité électrique du cerveau, diminution du taux de cortisol… Cela crée très rapidement un sentiment de bien-être et dissipe les tensions nerveuses et l’anxiété.

Cet atelier vous propose, au gré d’une balade dans un parc, de profiter des bienfaits de la nature pour vous ressourcer.

Tout au long du parcours, différents exercices vous seront proposés, issus de divers horizons : méditation, visualisation, automassages, sophrologie, marche consciente….

Aucun objectif à se fixer, aucun résultat à attendre… Juste profiter du fait d’être là, ici et maintenant, en pleine conscience et en connexion avec la nature !

Infos complémentaires:

  • Prévoir une tenue décontractée
  • Si possible ramener un plaid ou un tissu pour les exercices assis ou allongés

Lieu: Dans un parc du 17ème arrondissement, Paris

Important: en fonction de la météo, la date est susceptible d’être modifiée et reportée soit au mercredi 09/09 soit au jeudi 10/09. 

Entre septembre et décembre 2020

A 19h00

Lily's Jazz

De l'air...sur un p'tit air !

Dans cet atelier, sont étroitement mêlées la théorie, le souffle, la relaxation et la pratique. Chaque participant pourra renforcer ses connaissances, profiter de l’aspect collectif de l’atelier pour mieux comprendre les mécanismes du chant, comment mieux utiliser sa voix progresser.

Déroulement de l’atelier: 

  • Théorie & découverte: rappel d’anatomie; mécanisme de la voix; compréhension de l’implication du corps et du souffle dans la voix et le chant; découverte du potentiel de sa voix, de sa tessiture…
  • Préparation & relaxation: exercices de relaxation du corps debout ou au sol; postures à respecter; exercices de respiration et de détente; exercices d’échauffement vocal
  • Application collective: application sur des morceaux célèbres

Lieu: Théâtre Le Petit Truffaut, 95 rue Truffaud, 75017 Paris

Entre septembre et décembre 2020

A 19h00

Laura Chirco

Hypnose et sérénité

-Comprenez les bases essentielles de l’hypnose

-Profitez d’une séance d’hypnose de groupe pour vous ressourcer

-Apprenez à mieux gérer vos émotions (stress, anxiété) en pratiquant l’auto-hypnose

-Soyez plus détendu, serein et calme en poursuivant la pratique avec les outils fournis